Koliko pažnje stvarno pridajemo mentalnom zdravlju na radnom mjestu?
KONTAKT Koliko pažnje stvarno pridajemo mentalnom zdravlju na radnom mjestu? Vjerujem da je baš svakome tko je ikada bio pod kontinuiranim stresom na poslu vrlo jasno da borba za održavanje ravnoteže između posla i privatnog života može utjecati i na fizičko zdravlje. No kada napravimo paralelu generacija – Baby Boomera (r. 1946.-1964.), Generacije X (r. […]
Borba ili bijeg – odgovor na stres simpatičkog živčanog sustava
KONTAKT Borba ili bijeg – odgovor na stres simpatičkog živčanog sustava Simpatički živčani sustav (SŽS) je dio autonomnog živčanog sustava, odgovoran za “borba ili bijeg” odgovor tijela na stresne situacije. Aktivira se kada se suočavamo s opasnošću, fizičkim naporom ili emocionalnim stresom, pripremajući tijelo na akciju. Anatomija simpatičkog živčanog sustava Zamislite da je vaš živčani […]
Što se događa s balansom privatnog i poslovnog kada stres na poslu postane cikličan?
KONTAKT Što se događa s balansom privatnog i poslovnog kada stres na poslu postane cikličan? U ovom članku istražujemo kako stres na poslu utječe na našu sposobnost da u potpunosti koristimo svoje resurse. Prema godišnjem izvješću brenda Headspace o trendovima mentalnog zdravlja na radnom mjestu, gotovo svaki ispitani zaposlenik (njih čak 98%) izjavilo je da […]
Što je self-concept ili samopoimanje?
KONTAKT Što je self-concept ili samopoimanje? Hrvatski enciklopedijski rječnik samopoimanje opisuje kao pojam o sebi, sliku o sebi, odnosno sveukupnost doživljaja koje pojedinac ima o sebi i svojem identitetu. Na tu našu sliku o samima sebi utječu mnogi aspekti našeg života, npr. društveni, vjerski, duhovni, fizički, emocionalni; uključujući našu interakciju s važnim ljudima u našim […]
Nova godina – nova prilika za tebe
KONTAKT Nova godina – nova prilika Prelazak iz stare u novu godinu psihički nam daje osjećaj novog starta. Naše liste želja pune su, no za 22% ljudi već do kraja veljače te iste liste izblijede. Zaboravljene su ili odbačene radi raznih opravdanja koje nalazimo za sebe, a koje su zapravo samo paravan za strah – […]
Ova tri pitanja pomoći će vam da dobijete posao koji želite
KONTAKT Ova tri pitanja pomoći će vam da dobijete posao koji želite Intervju za posao mnogima je trn u oku, osobito ako neko vrijeme niste bili na takvim razgovorima. Ideje koje dijelim s vama u ovom članku pomoći će vam da razradite svoju taktiku u dobivanju posla koji želite. Za inspiraciju koristila sam neslužbenu formulu […]
10 savjeta za stvaranje dobrih navika Jamesa Cleara
KONTAKT 10 savjeta za stvaranje dobrih navika Jamesa Cleara Svatko tu i tamo naleti na neku prepreku, ali, dugoročno gledajući, kvaliteta naših života ovisi o kvaliteti naših navika. A kada su promjene navika u pitanju, kralj navika je James Clear, autor poznatog bestselera Atomske navike, kojem posvećujem ovaj članak tako što s vama dijelim 10 […]
Intuicija vs. analiza: Kada slušati srce, a kada glavu?
KONTAKT Intuicija vs. analiza: Kada slušati srce, a kada glavu? U svijetu donošenja odluka, često se nalazimo rastrgani između dva naizgled suprotstavljena pristupa: intuicije i analize. Intuicija, taj unutarnji glas, šapće nam rješenja brzo i bez puno razmišljanja, dok nas analiza potiče na racionalno razmatranje činjenica, vaganje opcija i procjenu rizika. Kako pronaći ravnotežu između […]
10 prepreka zbog kojih još uvijek niste na cilju (i kako si pomoći)
KONTAKT 10 prepreka zbog kojih još uvijek niste na cilju (i kako si pomoći) U svijetu trčanja, postoje razne utrke koje testiraju izdržljivost, snagu i mentalnu čvrstoću trkača. Utrke s preprekama ističu se kao posebno zahtjevne, gurajući natjecatelje do krajnjih granica. A često je tako i u trčanju životnog maratona. Na putu nam stoje razne […]
10 jasnih znakova da je vrijeme za promjenu karijere
KONTAKT 10 jasnih znakova da je vrijeme za promjenu karijere Već neko vrijeme osjećate se nelagodno na poslu? Kao da više ne pripadate radnom mjestu na kojem se nalazite ili poduzeću u kojem radite? Možda je vrijeme za karijerni zaokret! Pronalaženje novog posla, promjena firme ili pokretanje vlastitog biznisa može biti zastrašujuće, ali ostati na […]
Kako postati autentičan lider? Izdvojili smo 7 smjernica
KONTAKT Kako postati autentičan lider? Izdvojili smo 7 smjernica O razlici između šefa i lidera znaju već i ptice na grani. Jedno je biti šef, a nešto sasvim drugo je biti lider, reći će vam svi oni koji su kroz život imali prilike upoznati pravog lidera. Šef šefuje, tjera strah u kosti, za greške krivi […]
Sindrom varalice – Što učiniti kada sumnjamo u vlastite sposobnosti?
KONTAKT Sindrom varalice – Što učiniti kada sumnjamo u vlastite sposobnosti? U posljednje vrijeme društvene mreže preplavio je stari-novi izraz – sindrom varalice (eng. Impostor Syndrome). Riječ je o psihološkom fenomenu u kojem pojedinci, unatoč svojim očiglednim postignućima i uspjesima, osjećaju duboku nesigurnost i vjeruju da su nekompetentni ili da ne zaslužuju svoj uspjeh. Osobe […]
Vaše supermoći – resursi koje nosite u sebi
KONTAKT Vaše supermoći – resursi koje nosite u sebi Bez obzira na to kako i gdje živimo, nema osobe na ovom svijetu koja povremeno ne dolazi u doticaj s nekim problemom. I to je skroz OK, jer kada bi naš život bili idealan, bilo bi nam jako dosadno, a mi kao ljudsko biće (a onda […]
Osjećate da živite život prema tuđim pravilima? Stanite na loptu i kreirajte nova uvjerenja
KONTAKT Osjećate da živite život prema tuđim pravilima? Stanite na loptu i kreirajte nova uvjerenja Uvjerenja su duboko ukorijenjena stajališta i interpretacije stvarnosti koje oblikuju naše percepcije, odluke i ponašanje. One su mentalne pretpostavke o sebi, drugima i svijetu oko nas, koje često prihvaćamo kao istinite bez dodatne analize. Naša uvjerenja formiraju se kroz osobna […]
Osobne vrijednosti – Znate li prepoznati što vam je u životu uistinu važno?
KONTAKT Osobne vrijednosti – Znate li prepoznati što vam je u životu uistinu važno? Osobne vrijednosti su naš unutarnji kompas, prema kojem određujemo naše ideale i standarde ponašanja, odluke i način na koji percipiramo vlastiti svijet. One su duboko ukorijenjene u našim životnim iskustvima i kulturi te oblikuju našu osobnost i način na koji se […]
