KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.
Resursi koje nosite u sebi

Vaše supermoći – resursi koje nosite u sebi

Andreja Rambrot Malenica 06/09/2024

Vaše supermoći – resursi koje nosite u sebi Bez obzira na to kako i gdje živimo, nema osobe na ovom svijetu koja povremeno ne dolazi u doticaj s nekim problemom. I to je skroz OK, jer kada bi naš život bili idealan, bilo bi nam jako dosadno. Mi kao ljudsko biće (a onda i vrsta) ne bismo imali priliku za napredak. Priča koju vam zapravo danas želim približiti je naš odnos prema problemima koji se javljaju tijekom naših života. Želim da upamtite kako događaj sam po sebi (bez obzira na to o kakvom je događaju riječ) ne predstavlja problem. Problem se u našim glavama rađa kada mi ne znamo kako

Pročitaj više »
Podržavajuća uvjerenja

Osjećate da živite život prema tuđim pravilima? Stanite na loptu i kreirajte nova uvjerenja

Andreja Rambrot Malenica 29/08/2024

Osjećate da živite život prema tuđim pravilima? Stanite na loptu i kreirajte nova uvjerenja Uvjerenja su duboko ukorijenjena stajališta i interpretacije stvarnosti koje oblikuju naše percepcije, odluke i ponašanje. One su mentalne pretpostavke o sebi, drugima i svijetu oko nas, koje često prihvaćamo kao istinite bez dodatne analize. Naša uvjerenja formiraju se kroz osobna iskustva, obrazovanje, kulturološke utjecaje i društvene norme. Mogu biti podržavajuća ili ograničavajuća i značajno utječu na način na koji tumačimo događaje i reagiramo na njih. Na primjer, uvjerenje da smo sposobni za uspjeh može nas motivirati da postignemo ciljeve, dok nas uvjerenje da smo nesposobni može obeshrabriti. Uvjerenja često djeluju kao filteri kroz koje interpretiramo nove

Pročitaj više »
Osobne vrijednosti

Osobne vrijednosti – Znate li prepoznati što vam je u životu uistinu važno?

Andreja Rambrot Malenica 29/08/2024

Osobne vrijednosti – Znate li prepoznati što vam je u životu uistinu važno? Osobne vrijednosti su naš unutarnji kompas, prema kojem određujemo naše ideale i standarde ponašanja, odluke i način na koji percipiramo vlastiti svijet. One su duboko ukorijenjene u našim životnim iskustvima i kulturi te oblikuju našu osobnost i način na koji se odnosimo prema sebi i drugima. Primjerice, ako je nekome obitelj visoko na ljestvici osobnih vrijednosti, tada će veliku pažnju upravo davati obitelji i obiteljskim odnosima. S druge strane, ako je nekome sloboda visoko na ljestvici vrijednosti, ta će osoba imati jaču potrebu da izrazi svoju slobodu kroz posao, putovanja ili način oblačenja. Bez obzira na to

Pročitaj više »
Analiza paraliza

Teško donosite odluke? Vjerojatno ste jedna od žrtava analiza-paralize

Andreja Rambrot Malenica 27/08/2024

Teško donosite odluke? Vjerojatno ste jedna od žrtava analiza-paralize Analiza-paraliza je pojam koji opisuje stanje kada prekomjerno analiziranje situacije dovodi do nesposobnosti donošenja odluke ili poduzimanja akcije. Ljudi koji pate od analiza-paralize često se previše fokusiraju na detalje, razmatraju sve moguće scenarije i rizike, što ih paralizira i sprječava da krenu naprijed. Ova pojava često rezultira propuštanjem prilika i povećanim stresom zbog stalne neodlučnosti. To može biti posebno problematično u situacijama koje zahtijevaju brzo donošenje odluka. Znakovi da ste se upleli u mrežu analiza-paralize Iako znakovi da ste se upleli u mrežu analiza-paralize mogu biti suptilni, najčešće ih je lako primijetiti. No teško da ćete sami shvatiti da ste u

Pročitaj više »
Psihosomatske reakcije

Psihosomatske reakcije – Znakovi koje vam tijelo šalje „kada mu je dosta“

Andreja Rambrot Malenica 27/08/2024

Psihosomatske reakcije – Znakovi koje vam tijelo šalje „kada mu je dosta“ Psihosomatskim smetnjama nazivamo sve one zdravstvene probleme u čijem nastanku glavnu ulogu igraju psihološka, odnosno, emocionalna stanja. Riječ “psihosomatski” dolazi od grčkih riječi “psiha” (duša) i “soma” (tijelo), što naglašava povezanost između uma i tijela. Ove smetnje predstavljaju kako mentalno i emocionalno stanje može utjecati na tjelesno zdravlje. Psihosomatske smetnje nastaju kada nismo usklađeni sami sa sobom Kada nismo usklađeni sami sa sobom, tijelo nam često šalje signale kako bi nas upozorilo na disbalans između naših unutarnjih vrijednosti, želja i stvarnosti u kojoj živimo. Kada dođemo u stanje disbalansa i u njemu ostanemo duže vrijeme, naše se tijelo “buni” tako

Pročitaj više »
Sve što trebate znati o burnoutu

Sve što trebate znati o burnoutu i tome kako ga spriječiti

Andreja Rambrot Malenica 23/08/2024

Sve što trebate znati o burnoutu i tome kako ga spriječiti Vjerujem da ste čuli za burnout, a kako ste odlučili pročitati ovaj tekst, vrlo moguće da ste ga i sami doživjeli ili imate iskustva s burnoutom. Dokazano je da stanje burnouta ozbiljno remeti živote ljudi koji su njima pogođeni, kao i živote osoba s kojima su bliski. Stoga vas pozivam da pročitate ovaj detaljan tekst i naučite zašto burnout nastaje i kako se s njime nositi. Što je zapravo burnout? Pojam burnout nastao je 1970. godine kada je američki psiholog Herbert Freudenberger prvi put upotrijebio tu riječ kako bi opisao posljedice ozbiljnog stresa u zanimanjima koja su usmjerena pomaganju

Pročitaj više »

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljem 2-3 puta mjesečno.