KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.
Lets VAlk podcast Andreja Rambrot Malenica

Gostovanje u podcastu Let’s VAlk: Kako prepoznati i spriječiti sagorijevanje

Andreja Rambrot Malenica 20/02/2026

Gostovanje u podcastu Let’s VAlk: Kako prepoznati i spriječiti sagorijevanje U ovom gostovanju kod Klare Frančesković u Let’s VAlk podcastu, razgovarale smo o temi koja mi je izuzetno važna i bliska – kako prepoznati trenutak kada nam tijelo kaže „stop“. Podijelila sam svoje osobno iskustvo s burnoutom i objasnila kako sam, nakon 15 godina u marketingu, odlučila postati biznis i karijerni coach kako bih pomogla drugima u sličnim situacijama. Razjasnile smo razliku između prolaznog umora i ozbiljne iscrpljenosti te zašto je ključno na vrijeme postaviti zdrave granice između privatnog i poslovnog života. Cilj nam je bio osvijestiti važnost osluškivanja vlastitih potreba prije nego što nas tijelo samo prisili na pauzu.

Pročitaj više »
Razotkrivanje polariteta: Kako pomiriti dvije suprotnosti u sebi

Razotkrivanje polariteta: Kako pomiriti dvije suprotnosti u sebi

Andreja Rambrot Malenica 20/02/2026

Razotkrivanje polariteta: Kako pomiriti dvije suprotnosti u sebi U svojoj coaching praksi često se susrećem s klijentima koji naizgled imaju sve. Oni su uspješni, materijalno osigurani i društveno aktivni, no iza te blještave fasade se krije tiha, ali razarajuća borba. Riječ je o unutrašnjem polaritetu, stanju u kojem dva dijela naše ličnosti vuku na suprotne strane. Taj rascjep stvara stalnu anksioznost, vodi u prokrastinaciju i ostavlja osobu s teškim osjećajem gubitka smisla, bez obzira na vanjska postignuća. Polariteti na koje najčešće nailazim u radu su arhetipske borbe između uloge uspješne majke i ambiciozne poduzetnice, ili pak između snažnog hranitelja obitelji i prisutnog oca koji želi emocionalnu bliskost. Čest je i

Pročitaj više »
Zašto psihoterapija i coaching bole

Zašto coaching ponekad boli i je li to normalno

Andreja Rambrot Malenica 26/01/2026

Zašto coaching ponekad boli i je li to normalno Jeste li ikada izašli s intenzivnog treninga osjećajući se potpuno iscrpljeno, ali istovremeno ispunjeno? Onaj specifičan osjećaj „upale mišića“ jasan je dokaz da su se mišićna vlakna kidala kako bi zacijelila jača i otpornija. U svijetu osobnog razvoja, kvalitetan coaching proces izaziva gotovo identičan efekt. Ako ste se ikada nakon sesije osjećali mentalno iscrpljeno ili kao da vam je mozak radio „prekovremeno“, to je siguran znak da se događa stvarna promjena. Coaching koji donosi rezultate nije samo ugodan razgovor uz kavu, već je zahtjevan rad koji mora biti izazovan da bi bio djelotvoran. Saznajte više o ovoj temi u nastavku članka.

Pročitaj više »
Vizija života

Ovo je način kako možete kreirati viziju vlastitog života kao profesionalac

Andreja Rambrot Malenica 26/01/2026

Ovo je način kako možete kreirati viziju vlastitog života kao profesionalac U današnjem svijetu koji nas neprestano zasipa informacijama i tuđim očekivanjima, lako je izgubiti iz vida vlastiti kompas. Većina ljudi provodi svoje dane reagirajući na okolnosti, poput broda bez kormilara koji prepušta vjetru da odluči o njegovom smjeru. No, drevna mudrost i suvremeni NLP (Neuro-lingvističko programiranje) uče nas suprotnom. Tko jedri, a ne zna u koju luku hoće da uplovi, za njega nijedan vjetar nije povoljan. Ovim člankom želim vam pokazati da kreiranje vizije života nije luksuz rezerviran za sanjare. Baš suprotno tome. Kreiranje vizije života je najvrjednije ulaganje vremena koje možete poduzeti kako biste prestali biti puki putnik

Pročitaj više »
Kako znati što želim od života

Znate li što zaista želite od života i kako ispuniti tu životnu zadaću?

Andreja Rambrot Malenica 26/01/2026

Znate li što zaista želite od života i kako ispuniti tu životnu zadaću? U suvremenoj potrazi za srećom često upadamo u zamku self-help industrije koja nas uči da smo mi ti koji životu trebaju ispostaviti „listu želja“. Međutim, ako zagrebemo dublje, dolazimo do spoznaje Viktora E. Frankla, utemeljitelja logoterapije, koji podsjeća na temeljnu istinu; nije na nama da pitamo što život još može učiniti za nas, već je život taj koji nama svakodnevno postavlja pitanja. Naš zadatak nije puko traženje, već davanje odgovora, a to činimo odgovornim djelovanjem, radom i načinom na koji živimo. NLP (Neuro-lingvističko programiranje) u ovom kontekstu prestaje biti samo alat za „manifestiranje“ te postaje precizan mehanizam

Pročitaj više »
Govorne omaške i nesvjesno

Što govorne omaške govore o vašem nesvjesnom?

Andreja Rambrot Malenica 26/01/2026

Što govorne omaške govore o vašem nesvjesnom? Jeste li ikada u razgovoru s partnerom slučajno izgovorili ime bivše ljubavi? Ili ste na važnom sastanku umjesto „otvaram sjednicu“ rekli „zatvaram sjednicu“? Iako se u svakodnevnom govoru ove situacije često odbacuju kao bezazlene pogreške ili umor, psihologija i NLP (Neuro-lingvističko programiranje) sugeriraju da one nose dublje značenje. Ove „pogreške“, poznate kao lapsusi ili govorne omaške, zapravo su prozor u naš nesvjesni um. Freudova santa leda: Gdje se kriju naše prave misli? Temelje razumijevanju govornih omaški postavio je Sigmund Freud, otac psihoanalize, koji ih je opisao u svom radu Psihopatologija svakodnevnog života. Freud je ljudsku psihu usporedio sa santom leda. Ono što je

Pročitaj više »

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljem 2-3 puta mjesečno.