KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.
art coaching Varaždin

Art coaching: Oslobodite svoju podsvijest i dopustite srcu da progovori

Andreja Rambrot Malenica 27/03/2026

Art coaching: Oslobodite svoju podsvijest i dopustite srcu da progovori Jeste li ikada osjetili težinu koju jednostavno ne znate pretočiti u rečenicu? Postoje događaji i emocije koji su preteški ili previše složeni za obične riječi. Pokušaj da ih opišemo često djeluje kao da cijeli ocean želimo uliti u malu čašu. Upravo tu nastupa art coaching – kreativni proces koji koristi boje, oblike i simbole kako bi vizualizirao vaše unutarnje stanje i otvorio put prema rješenju tamo gdje razgovor staje. Ovaj je pristup dragocjen za vas koji ste “puno u glavi”. Dok se klasični coaching često zadržava u sferi racionalnog i planiranja, art coaching vam omogućuje da izađete iz misli i

Pročitaj više »
Zašto imamo potrebu udovoljavati drugima?

Zašto imamo potrebu udovoljavati drugima?

Andreja Rambrot Malenica 20/02/2026

Zašto imamo potrebu udovoljavati drugima? Zamislite Anu. Ana je ona osoba koju svi zovu kad im treba usluga u zadnji čas. Ona je u uredu do kasno jer je preuzela kolegin izvještaj, iako je kod kuće čeka njezina obitelj i prazan hladnjak. Dok klima glavom i s kiselim osmjehom izgovara: „Naravno, nema problema, ja ću to riješiti“, u trbuhu osjeća onaj poznati čvor. Ana se ne osjeća kao heroina, osjeća se kao da je netko polako isisava. Cijedi kao krpu. Njezin je život postao neprestani niz tuđih prioriteta, dok su njezini snovi i slobodno vrijeme stavljeni na čekanje koje nikako da završi. Ono što kod Ane izvana izgleda kao velika

Pročitaj više »
Lets VAlk podcast Andreja Rambrot Malenica

Gostovanje u podcastu Let’s VAlk: Kako prepoznati i spriječiti sagorijevanje

Andreja Rambrot Malenica 20/02/2026

Gostovanje u podcastu Let’s VAlk: Kako prepoznati i spriječiti sagorijevanje U ovom gostovanju kod Klare Frančesković u Let’s VAlk podcastu, razgovarale smo o temi koja mi je izuzetno važna i bliska – kako prepoznati trenutak kada nam tijelo kaže „stop“. Podijelila sam svoje osobno iskustvo s burnoutom i objasnila kako sam, nakon 15 godina u marketingu, odlučila postati biznis i karijerni coach kako bih pomogla drugima u sličnim situacijama. Razjasnile smo razliku između prolaznog umora i ozbiljne iscrpljenosti te zašto je ključno na vrijeme postaviti zdrave granice između privatnog i poslovnog života. Cilj nam je bio osvijestiti važnost osluškivanja vlastitih potreba prije nego što nas tijelo samo prisili na pauzu.

Pročitaj više »
Razotkrivanje polariteta: Kako pomiriti dvije suprotnosti u sebi

Razotkrivanje polariteta: Kako pomiriti dvije suprotnosti u sebi

Andreja Rambrot Malenica 20/02/2026

Razotkrivanje polariteta: Kako pomiriti dvije suprotnosti u sebi U svojoj coaching praksi često se susrećem s klijentima koji naizgled imaju sve. Oni su uspješni, materijalno osigurani i društveno aktivni, no iza te blještave fasade se krije tiha, ali razarajuća borba. Riječ je o unutrašnjem polaritetu, stanju u kojem dva dijela naše ličnosti vuku na suprotne strane. Taj rascjep stvara stalnu anksioznost, vodi u prokrastinaciju i ostavlja osobu s teškim osjećajem gubitka smisla, bez obzira na vanjska postignuća. Polariteti na koje najčešće nailazim u radu su arhetipske borbe između uloge uspješne majke i ambiciozne poduzetnice, ili pak između snažnog hranitelja obitelji i prisutnog oca koji želi emocionalnu bliskost. Čest je i

Pročitaj više »
Zašto psihoterapija i coaching bole

Zašto coaching ponekad boli i je li to normalno

Andreja Rambrot Malenica 26/01/2026

Zašto coaching ponekad boli i je li to normalno Jeste li ikada izašli s intenzivnog treninga osjećajući se potpuno iscrpljeno, ali istovremeno ispunjeno? Onaj specifičan osjećaj „upale mišića“ jasan je dokaz da su se mišićna vlakna kidala kako bi zacijelila jača i otpornija. U svijetu osobnog razvoja, kvalitetan coaching proces izaziva gotovo identičan efekt. Ako ste se ikada nakon sesije osjećali mentalno iscrpljeno ili kao da vam je mozak radio „prekovremeno“, to je siguran znak da se događa stvarna promjena. Coaching koji donosi rezultate nije samo ugodan razgovor uz kavu, već je zahtjevan rad koji mora biti izazovan da bi bio djelotvoran. Saznajte više o ovoj temi u nastavku članka.

Pročitaj više »
Vizija života

Ovo je način kako možete kreirati viziju vlastitog života kao profesionalac

Andreja Rambrot Malenica 26/01/2026

Ovo je način kako možete kreirati viziju vlastitog života kao profesionalac U današnjem svijetu koji nas neprestano zasipa informacijama i tuđim očekivanjima, lako je izgubiti iz vida vlastiti kompas. Većina ljudi provodi svoje dane reagirajući na okolnosti, poput broda bez kormilara koji prepušta vjetru da odluči o njegovom smjeru. No, drevna mudrost i suvremeni NLP (Neuro-lingvističko programiranje) uče nas suprotnom. Tko jedri, a ne zna u koju luku hoće da uplovi, za njega nijedan vjetar nije povoljan. Ovim člankom želim vam pokazati da kreiranje vizije života nije luksuz rezerviran za sanjare. Baš suprotno tome. Kreiranje vizije života je najvrjednije ulaganje vremena koje možete poduzeti kako biste prestali biti puki putnik

Pročitaj više »

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljem 2-3 puta mjesečno.