KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.

Kako se motivirati za rad i uspjeh kada vam se ništa ne da?

Andreja Rambrot Malenica 17/06/2026

Kako se motivirati za rad i uspjeh kada vam se ništa ne da? Priznajte, koliko ste puta donijeli odluku da od ponedjeljka okrećete novi list? Kreće zdravija prehrana, učenje novog jezika, rješavanje onog teškog poslovnog projekta koji tjednima stoji u ladici… I onda dođe taj ponedjeljak, a vaša razina energije je na nuli. Umjesto akcije, birate još pet minuta skrolanja po društvenim mrežama. U poznatoj knjizi “Motivacija”, Brian Tracy i Dan Strutzel bave se upravo ovim fenomenom: zašto je pronalaženje motivacije tako prokleto teško, iako iskreno želimo uspjeh? Odgovor vas isprva može iznenaditi. Problem nije u vašoj lijenosti niti u manjku snage volje. Problem je u “operativnom sustavu” vašeg uma.

Pročitaj više »

Životna kriza kao raskrižje: Zašto nas vrćenje filmova u glavi slama, a akcija liječi?

Andreja Rambrot Malenica 17/06/2026

Životna kriza kao raskrižje: Zašto nas vrćenje filmova u glavi slama, a akcija liječi? Svatko od nas se barem jednom u životu našao na onoj groznoj prekretnici kada se sve ruši. Možda je to bio iznenadni otkaz, bolan prekid duge veze ili jednostavno onaj osjećaj kada se probudite usred noći, gledate u strop i pitate se: „Što ja radim sa svojim životom?“ Kada se nađemo u takvom stanju, obično mislimo da nas je slomio taj jedan loš događaj ili neka „pogrešna“ odluka iz prošlosti. No, istina baš i nije toliko crno-bijela. Ono što nas stvarno gura preko ruba u pravu životnu krizu nije pogrešan korak, nego – tapkanje u mjestu.

Pročitaj više »
Overthinking - Centar za coaching

Zašto to nije samo “overthinking”? Razlika između pretjeranog razmišljanja i proceduralne paralize

Andreja Rambrot Malenica 11/06/2026

Zašto to nije samo “overthinking”? Razlika između pretjeranog razmišljanja i proceduralne paralize Koliko ste puta u posljednjih mjesec dana čuli rečenicu: “Oprosti, ne mogu se sada odlučiti, opet previše overthinkam”? Živimo u kulturi koja je brzo prigrlila psihološke pojmove i pretvorila ih u svakodnevne poštapalice. Danas je “overthinking” (pretjerano razmišljanje) postao univerzalna dijagnoza za svako oklijevanje, svaku odgođenu odluku i svaki trenutak u kojem se osjećamo zaglavljeno. Međutim, kada kao stručnjaci zagrebemo ispod površine, shvaćamo da olako prepisivanje svakog misaonog zastoja overthinkingu može biti površno, pa čak i kontraproduktivno. Da bismo nekome doista pomogli, ili da bismo pomogli samima sebi, ključno je saslušati osobu, secirati njezin unutarnji monolog i vidjeti

Pročitaj više »
Oporavak od burnouta - Centar za coaching

Posttraumatski oporavak od burnouta: Kako zacijeliti duboki slom živčanog sustava

Andreja Rambrot Malenica 11/06/2026

Posttraumatski oporavak od burnouta: Kako zacijeliti duboki slom živčanog sustava Suvremeno radno okruženje, karakterizirano stalnom povezanošću, imperativom produktivnosti i brisanjem granica između privatnog i poslovnog života, dovelo je do epidemije sindroma sagorijevanja (burnouta). Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 2019. godine službeno je klasificirala burnout u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (MKB-11) kao profesionalni fenomen, a ne kao medicinsko stanje, definirajući ga kroz tri ključne dimenzije: osjećaj iscrpljenosti energije, povećanu mentalnu distancu ili negativizam prema poslu te smanjenu profesionalnu učinkovitost (World Health Organization, 2019). Međutim, kada osoba doživi potpuni kolaps (takozvani “burnout slom”) proces koji slijedi daleko nadilazi puki odmor ili promjenu posla. On poprima sve karakteristike posttraumatskog oporavka. Dugotrajna izloženost toksičnim količinama kortizola

Pročitaj više »
Burnout na radnom mjestu

Zašto ljudi u marketingu, medijima i agencijama najbrže izgaraju i kako pronaći smisao izvan posla

Andreja Rambrot Malenica 11/06/2026

Zašto ljudi u marketingu, medijima i agencijama najbrže izgaraju i kako pronaći smisao izvan posla Znate li tko najviše pati od burnouta, krize smisla i gubitka duše u modernom korporativnom svijetu? Ljudi u marketingu, medijima i agencijama. Ova dinamična, naizgled glamurozna industrija zapravo krije jednu od najviših stopa izgaranja na radnom mjestu na svijetu. Iza blještavila uspješnih kampanja, kreativnih vizuala i stalnih objava na društvenim mrežama, potiho se uvlači pandemija mentalne iscrpljenosti i dubokoe egzistencijalne frustracije. Nažalost, jako dobro znam što je burnout u marketingu. Iza mene je 15 godina provedenih u medijima i marketingu, a vrhunac tog puta bio je vlastiti burnout koji sam doživjela vodeći vlastito poduzeće –

Pročitaj više »
Psihoterapija iskustva - Centar za coaching

Zašto savršeni psihoterapeuti i coachevi ne postoje (i zašto je to dobra stvar)

Andreja Rambrot Malenica 05/06/2026

Zašto savršeni psihoterapeuti i coachevi ne postoje (i zašto je to dobra stvar) Zamislite ovu situaciju: dolazite na seansu kod svog psihoterapeuta ili coacha, a on izgleda umorno, duboko uzdahne ili vam otvoreno prizna da prolazi kroz težak period. Kakva bi bila vaša prva reakcija? Razočaranje? Osjećaj prevarenosti? Skepsa? U društvu koje je opsjednuto iluzijom savršenstva, često upadamo u zamku da od stručnjaka za mentalno zdravlje i osobni razvoj očekujemo da žive u stalnom stanju zen-budizma. Vjerujemo da njihovi brakovi nemaju trzavica, da njihova djeca nikada ne doživljavaju tantrume i da oni sami nikada ne osjećaju tjeskobu ili tugu. Međutim, istina je potpuno drugačija – i zapravo vrlo oslobađajuća. Vaš

Pročitaj više »

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljem 2-3 puta mjesečno.