KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.
Koja je razlika između depresije i burnouta - Centar za coaching

Zašto se depresija javlja godinama nakon burnouta?

Andreja Rambrot Malenica 05/06/2026

Zašto se depresija javlja godinama nakon burnouta? U suvremenom svijetu, izraz burnout (sindrom sagorijevanja na radu) postao je dio svakodnevnog rječnika. Svi znamo kako izgleda: ekstremna iscrpljenost, cinizam prema poslu i osjećaj da više nemamo što dati. No, ono o čemu se rijetko govori jest ono što se događa nakon što prva kriza prođe. Mnogi vjeruju da je oporavak od burnouta linearan proces – promijenite posao, uzmete duži odmor, posložite prioritete i problem je riješen. Ipak, neuroznanstvena istraživanja i klinička praksa pokazuju drugačiju, prilično iznenađujuću stvarnost. Nerijetko se događa da osoba prođe kroz burnout, prividno nastavi s uspješnim životom, a onda – s odmakom od čak 3 ili 4 godine

Pročitaj više »
Plakanje na terapiji - Centar za coaching

Je li normalno plakati na psihoterapiji i coachingu?

Andreja Rambrot Malenica 05/06/2026

Je li normalno plakati na psihoterapiji i coachingu? Kada prvi put sjednete u stolac nasuprot psihoterapeuta ili coaching stručnjaka, obično dolazite s idejom o tome što želite reći. Možda ste pripremili popis tema, posložili misli i odlučili zvučati pribrano. A onda, već nakon nekoliko minuta razgovora, grlo se steže, glas podrhtava i suze kreću same od sebe. U tom trenutku većina ljudi osjeti mješavinu stida, neugode i panike. Prva automatska reakcija obično je isprika: “Oprostite, žao mi je što plačem, inače nisam ovakav/ovakva.” Ako ste se prepoznali u ovome scenario, niste sami. Pitanja poput “zašto stalno plačem na psihoterapiji” ili “je li u redu plakati pred coachem” među najčešćim su

Pročitaj više »
Prokrastinacija - Kako prestati odgađati - Centar za coaching

Zašto prokrastinacija nije lijenost i kako je stvarno pobijediti?

Andreja Rambrot Malenica 02/06/2026

Zašto prokrastinacija nije lijenost i kako je stvarno pobijediti? Koliko ste puta uhvatili sebe kako umjesto pisanja važnog izvještaja, slanja ponude klijentu ili planiranja budžeta odjednom imate neodoljivu potrebu očistiti radni stol, provjeriti e-poštu po deseti put ili skrolati društvenim mrežama? Rečenica „Uradit ću to sutra“ postala je neslužbena krilatica modernog čovjeka. Ipak, kada stalno odgađamo važne zadatke, rijetko kada stvarno uživamo u tom “slobodnom” vremenu. Umjesto odmora, osjećamo krivnju, pritisak i tjeskobu. Pitanje koje se nameće samo po sebi jest: kako prestati odgađati obveze i zašto nam je tako teško jednostavno sjesti i odraditi ono što moramo? Da bismo pobijedili prokrastinaciju, prvo moramo srušiti najveći mit o njoj –

Pročitaj više »
Zašto se osjećam usamljeno - Centar za coaching

Zašto se osjećamo usamljeno čak i kada smo okruženi ljudima?

Andreja Rambrot Malenica 01/06/2026

Zašto se osjećamo usamljeno čak i kada smo okruženi ljudima? Znate li onaj osjećaj kada sjedite u prostoriji punoj ljudi, svi se smiju i razgovaraju, a vi imate osjećaj da vas od njih dijeli debeli, neprobojni zid od stakla? Čujete ih, vidite ih, ali se osjećate miljama daleko. Živimo u svijetu koji nikada nije bio tehnološki povezaniji. Klikom prsta možemo poslati poruku na drugi kraj planeta, naši profili pršte od kontakata, a opet, u pozadini te stalne digitalne buke, tiho odjekuje jedna od najvećih epidemija modernog doba – usamljenost. No, suprotno onome što nas društvo često uči, osjećaj izoliranosti rijetko je povezan s time koliko ljudi imate u telefonskom imeniku.

Pročitaj više »
Kako se nositi sa stresom - Centar za coaching

Kako se nositi sa stresom kad ne možete promijeniti okolnosti

Andreja Rambrot Malenica 21/05/2026

Kako se nositi sa stresom kad ne možete promijeniti okolnosti Živimo u kulturi koja nas neprekidno uvjerava da s nama nešto nije u redu ako nismo stalno produktivni, nasmijani i uspješni. Kada se ujutro probudimo s grčem u želucu ili osjetimo težinu tjeskobe, naš prvi impuls je da tu reakciju proglasimo “problemom” koji pod hitno moramo popraviti, ugasiti ili sakriti. Međutim, legendarni psihoterapeut Viktor Frankl, utemeljitelj logoterapije, ponudio je radikalno drukčiju i duboko oslobađajuću misao: “Abnormalna reakcija na abnormalnu situaciju je normalno ponašanje.” Kada se svakodnevno suočavamo s kroničnim pritiscima modernog života, naša tjeskoba, umor ili stres nisu nužno znakovi patologije. Oni su često posve zdravi, prirodni alarmi našeg duha

Pročitaj više »
Kako biti sretan - Centar za coaching

Kako biti sretan? Tajna je u prestanku potrage

Andreja Rambrot Malenica 21/05/2026

Kako biti sretan? Tajna je u prestanku potrage Svi mi želimo samo jedno – biti sretni. Želimo to sebi, želimo to svojim obiteljima i partnerima. Težnja za srećom postala je imperativ modernog društva, do te mjere da prestižna svjetska sveučilišta poput Harvarda i Yalea danas nude cijele kolegije posvećene isključivo ovoj temi. Štoviše, na Yaleu je upravo to postao najpopularniji kolegij u povijesti tog sveučilišta. No, usprkos svim knjigama samopomoći, aplikacijama i savjetima, čini se da nam taj osjećaj stalno izmiče. Zašto je tako teško otkriti formulu kako biti sretan? Odgovor na ovo pitanje krije se u jednom paradoksu koji je prepoznao slavni neurolog, psihijatar i otac logoterapije, Viktor Frankl.

Pročitaj više »

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljem 2-3 puta mjesečno.