Centar za coaching - logo naslovna
KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.
Koji je smisao života

Prazna duša ne može voditi: Kako pronaći smisao izvan posla i spriječiti burnout?

Andreja Rambrot Malenica 01/10/2025

Prazna duša ne može voditi: Kako pronaći smisao izvan posla i spriječiti burnout? Imate li osjećaj da stalno za nečim jurite, raspored vam je isplaniran do u minutu, a na kraju dana osjećate se kao da niste ništa napravili? I taj osjećaj nije vezan samo za umor, to je osjećaj praznine. Nešto kao tihi alarm vaše duše koja signalizira da ste izgubili smisao života. U kulturi gdje je posao postao primarni izvor identiteta i vrijednosti, lako je povjerovati da je profesionalni uspjeh jedina mjera ispunjenosti. Stoga ne iznenađuje da sve više ljudi doživljava burnout, stanje kronične fizičke i emocionalne iscrpljenosti, cinizma i smanjenog osjećaja postignuća. Iako često “krivca” za izgaranje

Pročitaj više »
Što je mindfulness i kako ga primijeniti u uredu

Što je mindfulness i kako ga primijeniti u uredu? 5 minuta dnevno mijenja sve

Andreja Rambrot Malenica 24/09/2025

Što je mindfulness i kako ga primijeniti u uredu? 5 minuta dnevno mijenja sve U svijetu gdje su stres i užurbanost postali svakodnevica, pojam “mindfulnessa” sve se češće spominje. Međutim, mnogi ga i dalje doživljavaju kao nešto ezoterično, rezervirano isključivo za redovnike, hipije ili jogije. Istina je, ipak, drugačija. Pa što je onda mindfulness? Mindfulness je naime drevna praksa čija je moć u smanjenju stresa i anksioznosti te u jačanju mentalnog zdravlja danas prepoznata i potvrđena od strane suvremene znanosti. No možda najbolje od svega je to što vam je za ovu praksu dnevno dovoljno samo 2 do 3 minute, i već ćete osjetiti prve promjene. Razlika između mindfulnessa i

Pročitaj više »
razumijevanje anksioznosti

Razumijevanje anksioznosti: Kako prepoznati simptome i pronaći put do unutarnjeg mira

Andreja Rambrot Malenica 17/09/2025

Razumijevanje anksioznosti: Kako prepoznati simptome i pronaći put do unutarnjeg mira Anksioznost je dio života svakog čovjeka. Ona je poput ostalih osjećaja koje imamo – poput tuge, smijeha, veselja, boli… Ponekad je osjetim ja, a sigurno je povremeno osjećate i vi. I ona je prisutna u nama da nas ZAŠTITI. Ona je za nas zapravo korisna, jer nas  potiče na oprez i djelovanje. No, ima taj jedan ALI. Kada anksioznost postane dominantna sila u našem životu, preuzima kontrolu nad našim svakodnevnim mislima, osjećajima i tijelom, tada je vrijeme da se njome pozabavimo. Prvi korak u tom procesu je razumijevanje anksioznosti. Stoga sam odlučila napisati članak koji će vam pružiti jedan

Pročitaj više »
Nervus vagus - tajni prekidač za smirenje

Nervus vagus – tajni prekidač za smirenje koji svi imamo, a rijetki ga znaju koristiti

Andreja Rambrot Malenica 12/09/2025

Nervus vagus – tajni prekidač za smirenje koji svi imamo, a rijetki ga znaju koristiti Ana je uspješna poduzetnica, voditeljica tima od 15 ljudi, s osmijehom na licu rješava sve izazove. Naizgled savršena. No iza zatvorenih vrata, nakon napornog dana, ona je u rasulu. U glavi stalno vrti scenarije, analizira svaki razgovor, a navečer kada je vrijeme za spavanje često se osjeća preplavljeno i iscrpljeno, zbog čega ne može zaspati. Ana je mjesecima za svoje stanje mislila da je to “samo stres” i da je to normalan dio života uspješne osobe. No s vremenom više nije bila svoja. Kao da joj netko, kako mi je rekla na našem prvom coaching

Pročitaj više »
Kako postići balans u životu

Od “hrčka u kotaču” do ispunjenog života: Ovo je način kako postići balans u životu

Andreja Rambrot Malenica 04/09/2025

Od “hrčka u kotaču” do ispunjenog života: Ovo je način kako postići balans u životu Jeste li se ikada uhvatili kako radite do kasno u noć, propuštate dječje priredbe ili otkazujete druženja s prijateljima, uvjeravajući se da je to samo “privremena faza”? Mnogi menadžeri i poduzetnici nalaze se u začaranom krugu, odnosno trče kao hrčak u kotaču, osobito kada je u pitanju posao. Ja se slažem s vama da je dobro biti posvećen karijeri. To nam daje razne mogućnosti i otvara nove prilike, no pitam se koju smo cijenu zbog toga spremni platiti u svom privatnom životu? Dok se neki koje poznajem kunu da je nemoguće imati i uspješnu karijeru

Pročitaj više »
Postavljanje granica - moja osobna priča

Kako su moja dva burnouta postali moja snaga u postavljanju granica

Andreja Rambrot Malenica 28/08/2025

Kako su moja dva burnouta postali moja snaga u postavljanju granica Oduvijek strastveno vjerujem da je smisao ključan za život i posao koji radimo. Kao što već znate, poduzetnica sam devet godina, a od 2024. godine sam i profesionalni coach (certificiran od strane ECA – European Coaching Association). Svoju karijeru promijenila sam nakon što sam, u želji da postignem sve, dvaput psihički i emotivno izgorjela. Kao i mnogi moji klijenti s kojima danas radim, bila sam na poziciji s kojom se nisam znala (tada) nositi. Od mene se očekivalo mnogo, još više sam od sebe očekivala ja sama. Zbog velike količine mikrotaskova prioriteti su mi bili zamagljeni, a kako sam

Pročitaj više »

PRIDRUŽITE SE KRUGU PODUZETNIH LJUDI

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljemo 2-3 puta mjesečno.