Jeste li se ikada probudili s osjećajem da vaš svakodnevni rad više nema dublju svrhu? U modernom svijetu, gdje smo zatrpani obavezama, tehnologijom i brzim tempom života, vrlo je lako upasi u zamku takozvane “nedjeljne neuroze”. To je onaj prazni, tjeskobni osjećaj koji se javlja kada tjedna jurnjava utihne, a mi ostanemo sami sa sobom, suočeni s unutarnjom prazninom. Upravo na tom mjestu, gdje se preispituju ljudska egzistencija i smisao života , susreću se jedna moćna zapadna psihoterapijska škola i drevna japanska filozofija.
Kao edukant logoterapije, svakodnevno svjedočim tome kako nam potraga za smislom može iz temelja transformirati svakodnevicu. U ovom članku vodim vas kroz ključne lekcije Viktora Frankla, otkrivam kako logoterapija u sinergiji s konceptom Ikigai postaje naše pogonsko gorivo i objašnjavam zašto se vaš smisao može – i mora – mijenjati kroz život.
Logoterapiju je razvijao bečki psihijatar Viktor Frankl kao odgovor na urođenu ljudsku potrebu za pronalaženjem smisla. Za razliku od tradicionalne psihoanalize koja pacijenta stavlja na kauč i kopa po prošlosti tražeći nagone za užitkom, logoterapija je usmjerena prema naprijed. Ona pacijenta stavlja u sjedeći položaj, licem u lice s terapeutom, i gleda ravno u budućnost.
Kada je kolega jednom zamolio Frankla da ukratko definira svoju školu, on mu je odgovorio: “U logoterapiji pacijent sjedi uspravno i mora slušati stvari koje je, povremeno, vrlo teško čuti”. To je zato što nas logoterapija ne mazi. Ona nas gura da svjesno preuzmemo odgovornost za svoj život i sudbinu, razbijajući mentalne okove prošlosti.
Frankl je u svojoj praksi često postavljao jedno naizgled provokativno, ali duboko transformativno pitanje: “Zašto ne počinite samoubojstvo?”. Odgovori koje bi pacijenti pronalazili – bilo da se radilo o ljubavi prema djeci, neostvarenom talentu ili sjećanjima koja tek trebaju stvoriti – postajali su niti vodilje koje su im pomagale da prebrode najteže trenutke. Logoterapija ljudsku patnju i egzistencijalnu frustraciju ne vidi nužno kao mentalnu bolest, već kao zdravu, duhovnu tjeskobu koja nas pokreće da tražimo promjenu i dublje zadovoljstvo.
U modernom društvu često upadamo u zamku jer bjesomučno tražimo smisao života, pitajući se što nam to život duguje ili zašto nam se određene stvari događaju. No, suprotno uvriježenom mišljenju, nismo mi ti koji postavljamo pitanje o smislu – već život postavlja pitanje nama.
Mi nismo ispitivači, nego oni koji odgovaraju. Naša je jedina zadaća preuzeti odgovornost i odgovoriti na pitanje za što (a ne zašto) živimo u ovom trenutku.
Smisao života se ne izmišlja niti se stvara iz ničega – on se u svijetu oko nas otkriva. On nije fiksan niti jednom zauvijek zadan. Upravo zato ne postoje dvije osobe koje imaju isti smisao života. On je potpuno jedinstven, fleksibilan i mijenja se ovisno o situaciji u kojoj se nalazimo.
Egzistencijalni vakuum (osjećaj praznine) i gubitak smisla najčešće se događaju nakon velikih životnih prekretnica. Čak i kada godinama radimo posao koji volimo, promjena životnih okolnosti može uzdrmati naš dotadašnji poredak vrijednosti.
Moje osobno iskustvo: U jednom dugom periodu svog života radila sam posao u kojem sam jasno vidjela smisao. To je tada u potpunosti rezoniralo sa mnom i mojim unutarnjim bićem. Međutim, velike životne promjene donijele su i promjenu mojih temeljnih vrijednosti. Osjetila sam da je dotadašnji smisao jednostavno ispunjen i da me život tiho, ali odlučno, zove da otkrijem i prigrlim novi smisao kroz drugačiji poziv.
Slučaj klijenta Nikole: Sličnu dinamiku prošla sam i s jednim svojim klijentom, nazovimo ga Nikola. Nikola je godinama nalazio izniman smisao i zadovoljstvo u svojoj karijeri. No, nakon niza velikih životnih promjena, taj posao više nije rezonirao s njim. Osjetio je snažnu unutarnju potrebu za nečim potpuno drugačijim – nečim što čak nema nikakve veze s karijerom u onom klasičnom, zapadnjačkom smislu. Ta ga je čežnja vukla prema promjeni. Frankl bi rekao: život je pred Nikolu postavio potpuno novo pitanje, a stari odgovori više nisu vrijedili.
Ovakve situacije nisu znak krize ili neuspjeha, već prirodan poziv na rast. Kako bismo prebrodili te tranzicije, neophodan nam je unutarnji kompas, a njega idealno opisuje spoj logoterapije i istočnjačke mudrosti.
Dok nas zapadna logoterapija uči kako osvijestiti smisao i preuzeti odgovornost, japanska filozofija s otoka Okinawa daje nam praktičan okvir za to. Taj se okvir naziva Ikigai. Približno se prevodi kao “sreća što si uvijek zaposlen” ili “razlog za postojanje”, a označava preklapanje četiriju ključnih elemenata: onoga što volite, u čemu ste dobri, što svijetu treba i za što možete biti plaćeni.
Japanski centenarijanci iz sela Ogimi, koji obaraju svjetske rekorde u dugovječnosti, ne poznaju riječ “mirovina” u našem zapadnjačkom smislu. Oni ostaju aktivni do samog kraja jer je njihov Ikigai njihova životna zadaća. Ikigai je zapravo naša sposobnost da u svakom danom trenutku, kao jedinstvena osoba, odgovorimo na najsmisleniji mogući način na situaciju u kojoj se nalazimo.
Kada smo usklađeni sa svojim Ikigaijem, lakše postižemo stanje “flowa” – potpunog stapanja s onim što radimo, gdje vrijeme nestaje, a brige se rastapaju. To ne zahtijeva mukotrpan rad u teretani ili bjesomučno ganjanje korporativnog uspjeha. Stanovnici Okinawa pronalaze svoj Ikigai u malim stvarima: brizi o vrtu, druženju s prijateljima, kuhanju i sporom življenju u sadašnjem trenutku. Poznati citat Friedricha Nietzschea koji je Frankl često ponavljao savršeno sažima ovu sinergiju: “Onaj tko ima ‘zašto’ (ili u ovom slučaju ‘za što’) živjeti, može se nositi s gotovo svakim ‘kako'”.
Ako osjećate da je život pred vas postavio nova pitanja, da vaš stari posao više ne rezonira s vama ili jednostavno želite posložiti svoje vrijednosti i otkriti svoj autentični razlog za ustajanje ujutro, pozivam vas na zajedničko putovanje.
U utorak, 26.05. od 18:00 do 20:00 sati, održat ću posebnu radionicu art coachinga na temu “Ikigai i smisao života”.
Kroz ovu radionicu spojit ćemo logoterapijske principe i kreativne coaching alate kako bismo:
Osvijestili vaše trenutne vrijednosti i potencijale
Prepoznali kamo vas vodi vaša intuicija i radoznalost
Kreirali jasne korake prema vašem osobnom Ikigaiju
Radionica se održava u maloj grupi kako bismo osigurali posvećenost svakome od vas. Ostalo je još samo nekoliko slobodnih mjesta, stoga mi se slobodno javite porukom kako biste rezervirali svoje mjesto na vrijeme. Veselim se vašim odgovorima na pitanja koja vam život postavlja!
