Nevidljivi teret majčinstva: Zašto briga o sebi izaziva tako golemu krivnju?
Nevidljivi teret majčinstva: Zašto briga o sebi izaziva tako golemu krivnju? Dolazak djeteta na svijet jedan je od najintenzivnijih trenutaka u životu svake žene. To je razdoblje preplavljeno ljubavlju, ali i trenucima duboke iscrpljenosti u kojima se mlade majke često osjećaju potpuno izgubljeno. Pa ipak, u svom radu s klijenticama primjećujem jedan duboko ukorijenjen, bolan […]
“Što mislite o meni?” Zašto je traženje brze procjene na seansama opasna zamka
“Što mislite o meni?” Zašto je traženje brze procjene na seansama opasna zamka Kada tek krenemo na rad na sebi, posve je prirodno da osjećamo nestrpljenje. Želimo znati gdje se nalazimo, što s nama “nije u redu” i kako to što brže popraviti. Zbog toga se u praksi coachinga i psihoterapije vrlo često susrećem s […]
Zašto nam 100 pročitanih self help knjiga ne može promijeniti život?
Zašto nam 100 pročitanih self-help knjiga ne može promijeniti život? Živimo u vremenu kada su nam sve informacije svijeta nadohvat ruke. Police knjižara i profili na društvenim mrežama preplavljeni su savjetima koji obećavaju brzu transformaciju, a industrija rada na sebi buja. Pa ipak, u svojoj praksi coachinga i psihoterapijskog rada sve se češće susrećem s […]
Zašto to nije samo “overthinking”? Razlika između pretjeranog razmišljanja i proceduralne paralize
Zašto to nije samo “overthinking”? Razlika između pretjeranog razmišljanja i proceduralne paralize Koliko ste puta u posljednjih mjesec dana čuli rečenicu: “Oprosti, ne mogu se sada odlučiti, opet previše overthinkam”? Živimo u kulturi koja je brzo prigrlila psihološke pojmove i pretvorila ih u svakodnevne poštapalice. Danas je “overthinking” (pretjerano razmišljanje) postao univerzalna dijagnoza za svako […]
Posttraumatski oporavak od burnouta: Kako zacijeliti duboki slom živčanog sustava
Posttraumatski oporavak od burnouta: Kako zacijeliti duboki slom živčanog sustava Suvremeno radno okruženje, karakterizirano stalnom povezanošću, imperativom produktivnosti i brisanjem granica između privatnog i poslovnog života, dovelo je do epidemije sindroma sagorijevanja (burnouta). Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 2019. godine službeno je klasificirala burnout u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (MKB-11) kao profesionalni fenomen, a ne kao medicinsko […]
Zašto ljudi u marketingu, medijima i agencijama najbrže izgaraju i kako pronaći smisao izvan posla
Zašto ljudi u marketingu, medijima i agencijama najbrže izgaraju i kako pronaći smisao izvan posla Znate li tko najviše pati od burnouta, krize smisla i gubitka duše u modernom korporativnom svijetu? Ljudi u marketingu, medijima i agencijama. Ova dinamična, naizgled glamurozna industrija zapravo krije jednu od najviših stopa izgaranja na radnom mjestu na svijetu. Iza […]
Zašto savršeni psihoterapeuti i coachevi ne postoje (i zašto je to dobra stvar)
Zašto savršeni psihoterapeuti i coachevi ne postoje (i zašto je to dobra stvar) Zamislite ovu situaciju: dolazite na seansu kod svog psihoterapeuta ili coacha, a on izgleda umorno, duboko uzdahne ili vam otvoreno prizna da prolazi kroz težak period. Kakva bi bila vaša prva reakcija? Razočaranje? Osjećaj prevarenosti? Skepsa? U društvu koje je opsjednuto iluzijom […]
Zašto se depresija javlja godinama nakon burnouta?
Zašto se depresija javlja godinama nakon burnouta? U suvremenom svijetu, izraz burnout (sindrom sagorijevanja na radu) postao je dio svakodnevnog rječnika. Svi znamo kako izgleda: ekstremna iscrpljenost, cinizam prema poslu i osjećaj da više nemamo što dati. No, ono o čemu se rijetko govori jest ono što se događa nakon što prva kriza prođe. Mnogi […]
Je li normalno plakati na psihoterapiji i coachingu?
Je li normalno plakati na psihoterapiji i coachingu? Kada prvi put sjednete u stolac nasuprot psihoterapeuta ili coaching stručnjaka, obično dolazite s idejom o tome što želite reći. Možda ste pripremili popis tema, posložili misli i odlučili zvučati pribrano. A onda, već nakon nekoliko minuta razgovora, grlo se steže, glas podrhtava i suze kreću same […]
Zašto prokrastinacija nije lijenost i kako je stvarno pobijediti?
Zašto prokrastinacija nije lijenost i kako je stvarno pobijediti? Koliko ste puta uhvatili sebe kako umjesto pisanja važnog izvještaja, slanja ponude klijentu ili planiranja budžeta odjednom imate neodoljivu potrebu očistiti radni stol, provjeriti e-poštu po deseti put ili skrolati društvenim mrežama? Rečenica „Uradit ću to sutra“ postala je neslužbena krilatica modernog čovjeka. Ipak, kada stalno […]
Zašto se osjećamo usamljeno čak i kada smo okruženi ljudima?
Zašto se osjećamo usamljeno čak i kada smo okruženi ljudima? Znate li onaj osjećaj kada sjedite u prostoriji punoj ljudi, svi se smiju i razgovaraju, a vi imate osjećaj da vas od njih dijeli debeli, neprobojni zid od stakla? Čujete ih, vidite ih, ali se osjećate miljama daleko. Živimo u svijetu koji nikada nije bio […]
Kako se nositi sa stresom kad ne možete promijeniti okolnosti
Kako se nositi sa stresom kad ne možete promijeniti okolnosti Živimo u kulturi koja nas neprekidno uvjerava da s nama nešto nije u redu ako nismo stalno produktivni, nasmijani i uspješni. Kada se ujutro probudimo s grčem u želucu ili osjetimo težinu tjeskobe, naš prvi impuls je da tu reakciju proglasimo “problemom” koji pod hitno […]
Kako biti sretan? Tajna je u prestanku potrage
Kako biti sretan? Tajna je u prestanku potrage Svi mi želimo samo jedno – biti sretni. Želimo to sebi, želimo to svojim obiteljima i partnerima. Težnja za srećom postala je imperativ modernog društva, do te mjere da prestižna svjetska sveučilišta poput Harvarda i Yalea danas nude cijele kolegije posvećene isključivo ovoj temi. Štoviše, na Yaleu […]
Tiha ljubomora kao kompas: Što tuđi uspjesi govore o nama?
Tiha ljubomora kao kompas: Što tuđi uspjesi govore o nama? Svaki put kada otvorite društvene mreže, nesvjesno ulazite u arenu pažljivo kuriranih života. Gledate ljude koji su, čini se, točno tamo gdje žele biti. Nasmijana lica na konferencijama, objave o novim projektima, estetski besprijekorni uredi i statusi o “pronalaženju svrhe”. Dok skrolate, negdje duboko u […]
Razumijevanje emocija iz energetske perspektive
Razumijevanje emocija iz energetske perspektive U svijetu klasične medicine navikli smo promatrati tijelo kao biološki stroj. Međutim, kvantna medicina nas uči da smo mi primarno energetska bića, a naši organi, stanice pa čak i misli, emitiraju specifične frekvencije. Pojednostavljeno rečeno, svakoj emociji koju osjećamo možemo odrediti vibracijsku frekvenciju. Razumijevanjem frekvencijskog koda emocija, otvaramo vrata prema […]