Centar za coaching - logo naslovna
KONTAKT

BLOG

Pomoću tražilice pronađite sadržaj koji vas najviše zanima.
razumijevanje anksioznosti

Razumijevanje anksioznosti: Kako prepoznati simptome i pronaći put do unutarnjeg mira

Andreja Rambrot Malenica 17/09/2025

Razumijevanje anksioznosti: Kako prepoznati simptome i pronaći put do unutarnjeg mira Anksioznost je dio života svakog čovjeka. Ona je poput ostalih osjećaja koje imamo – poput tuge, smijeha, veselja, boli… Ponekad je osjetim ja, a sigurno je povremeno osjećate i vi. I ona je prisutna u nama da nas ZAŠTITI. Ona je za nas zapravo korisna, jer nas  potiče na oprez i djelovanje. No, ima taj jedan ALI. Kada anksioznost postane dominantna sila u našem životu, preuzima kontrolu nad našim svakodnevnim mislima, osjećajima i tijelom, tada je vrijeme da se njome pozabavimo. Prvi korak u tom procesu je razumijevanje anksioznosti. Stoga sam odlučila napisati članak koji će vam pružiti jedan

Pročitaj više »
Nervus vagus - tajni prekidač za smirenje

Nervus vagus – tajni prekidač za smirenje koji svi imamo, a rijetki ga znaju koristiti

Andreja Rambrot Malenica 12/09/2025

Nervus vagus – tajni prekidač za smirenje koji svi imamo, a rijetki ga znaju koristiti Ana je uspješna poduzetnica, voditeljica tima od 15 ljudi, s osmijehom na licu rješava sve izazove. Naizgled savršena. No iza zatvorenih vrata, nakon napornog dana, ona je u rasulu. U glavi stalno vrti scenarije, analizira svaki razgovor, a navečer kada je vrijeme za spavanje često se osjeća preplavljeno i iscrpljeno, zbog čega ne može zaspati. Ana je mjesecima za svoje stanje mislila da je to “samo stres” i da je to normalan dio života uspješne osobe. No s vremenom više nije bila svoja. Kao da joj netko, kako mi je rekla na našem prvom coaching

Pročitaj više »
Kako postići balans u životu

Od “hrčka u kotaču” do ispunjenog života: Ovo je način kako postići balans u životu

Andreja Rambrot Malenica 04/09/2025

Od “hrčka u kotaču” do ispunjenog života: Ovo je način kako postići balans u životu Jeste li se ikada uhvatili kako radite do kasno u noć, propuštate dječje priredbe ili otkazujete druženja s prijateljima, uvjeravajući se da je to samo “privremena faza”? Mnogi menadžeri i poduzetnici nalaze se u začaranom krugu, odnosno trče kao hrčak u kotaču, osobito kada je u pitanju posao. Ja se slažem s vama da je dobro biti posvećen karijeri. To nam daje razne mogućnosti i otvara nove prilike, no pitam se koju smo cijenu zbog toga spremni platiti u svom privatnom životu? Dok se neki koje poznajem kunu da je nemoguće imati i uspješnu karijeru

Pročitaj više »
Postavljanje granica - moja osobna priča

Vlastito iskustvo pregorijevanja dalo mi je novu snagu

Andreja Rambrot Malenica 28/08/2025

Vlastito iskustvo pregorijevanja dalo mi je novu snagu Oduvijek strastveno vjerujem da je smisao ključan za život i posao koji radimo. Kao što već znate, poduzetnica sam devet godina, a od 2024. godine sam i profesionalni coach (certificiran od strane ECA – European Coaching Association). Svoju karijeru promijenila sam nakon što sam, u želji da postignem sve, dvaput psihički i emotivno izgorjela. Kao i mnogi moji klijenti s kojima danas radim, bila sam na poziciji s kojom se nisam znala (tada) nositi. Od mene se očekivalo mnogo, još više sam od sebe očekivala ja sama. Zbog velike količine mikrotaskova prioriteti su mi bili zamagljeni, a kako sam se iz pethin

Pročitaj više »
Zašto se menadžeri boje reći ne

Zašto se menadžeri boje reći “ne”

Andreja Rambrot Malenica 21/08/2025

Zašto se menadžeri boje reći “ne” Postavljanje granica u odnosima prema drugima jedan je od najvažnijih, ali i najtežih aspekata menadžmenta. Mnogi menadžeri suočavaju se s unutarnjim sukobom kada trebaju odbiti zahtjev, bilo od nadređenih, kolega ili podređenih. Taj strah od odbijanja proizlazi iz nekoliko psiholoških faktora. Naime, postoji duboko ukorijenjena potreba za prihvaćanjem i izbjegavanjem konflikta. To bi značilo da svi želimo biti percipirani kao pristupačni, susretljivi i timski igrači. I to ne zvuči uopće loše, sve dokle ta naša želja da udovoljimo drugima postane toliko jaka da pritom zanemarimo vlastite potrebe i prioritete. Upravljanje sobom ključno je za upravljanje drugima Prvo i najvažnije pravilo u postavljanju granica glasi:

Pročitaj više »
Odnosi s drugima

Coaching i psihoterapija kao ogledalo za odnose s drugima

Andreja Rambrot Malenica 21/08/2025

Coaching i psihoterapija kao ogledalo za odnose s drugima Na coaching ili psihoterapiju najčešće se odvažimo kada smo zapeli ili imamo neki problem. Cilj takvih susreta je riješiti taj problem, donijeti odluku ili se barem bolje i lakše nositi s izazovima, zar ne? Pritom coach ili psihoterapeut kojeg ste izabrali osim razgovora koristi i razne tehnike i alate, koji pak se razlikuju s obzirom na smjer završene edukacije (pravca psihoterapije). No, često se zaboravlja da je jedan od najmoćnijih alata za promjenu sam odnos između klijenta i stručnjaka. Taj odnos nije samo profesionalan. Odnos je zapravo siguran poligon za istraživanje i vježbanje novih načina komunikacije i ponašanja. A taj je

Pročitaj više »

PRIDRUŽITE SE KRUGU PODUZETNIH LJUDI

Upišite se na newsletter listu

Newsletter šaljemo 2-3 puta mjesečno.