U dinamičnom svijetu osobnog razvoja, coaching je sve snažniji alat koji nam pomaže premostiti jaz između mjesta na kojem se nalazimo i mjesta na kojem želimo biti. No sasvim je prirodno pitati se: “Kako ću znati da je proces u koji ulažem vrijeme, energiju i novac zaista uspješan?”
Iako se coaching fokusira na budućnost i potencijal koji svaka osoba u sebi već ima, a ne na iscrpno analiziranje prošlosti, znakovi uspješnog dubokog transformacijskog rada često se podudaraju s onima iz terapijskih praksi. Pravi uspjeh nije samo u ostvarenom cilju, već u promjeni perspektive, jačanju vlastitih resursa i sposobnosti samostalnog funkcioniranja.
A sve počinje jednim temeljem: autentičnim, sigurnim i iskrenim odnosom. Slavni psihijatar dr. Irvin Yalom, u svojim ključnim radovima o psihoterapiji, kao što je “Knjiga o nama” ili “Glede života”, ističe da je terapijski odnos temelj uspjeha te često i važniji od same tehnike koja se primjenjuje. Takav odnos stvara prostor u kojem se otpor smanjuje, a promjena postaje moguća. Apsolutno se slažem s izrečenim i ne bih se mogla ni sama bolje izraziti.
Kada je povjerenje izgrađeno, počinju se pojavljivati sljedeći ključni pokazatelji napretka u vašem coaching procesu:
Uspješan coaching otvara prostor u kojem je emocionalna iskrenost dobrodošla i sigurna. No apsolutni uspjeh za coacha je kada se klijent osjeća slobodnije izražavati i dijeliti svoje osjećaje. Proces vodi k razbijanju emocionalnih blokada, gdje klijent više ne skriva svoje autentične reakcije ili ih ne potiskuje. Otvorenost prema vlastitim emocijama omogućuje dublje razumijevanje sebe, a bez nje je svaka promjena samo kratkotrajna.
Coaching ne daje rješenja, već snažnim pitanjima potiče klijenta da sam dođe do uvida u svoje ponašanje. A pravi uvid možete si zamisliti kao vrlo snažan pokretač trajne promjene.
Kad primijetite da češće zastanete, zavirite u sebe (radite introspekciju) i bolje razumijete vlastite emocije i ponašanja, na dobrom ste putu. Naime, klijenti kod kojih coaching djeluje odjednom počinju prepoznavati uzroke svojih reakcija, svoje okidače i ponavljajuće obrasce. Umjesto da mehanički reagiraju na situacije, kroz coaching sesije stekli su sposobnost samopromatranja i dubljeg razumijevanja vlastite motivacije i unutarnje dinamike. To im pomaže da spriječe ponavljanje starih grešaka i stvore temelj za preuzimanje potpune odgovornosti za vlastite akcije (što je bitan preduvjet svake promjene).
Znanje ima vrijednost tek kad ga pretvorite u akciju. Uspješan coaching mora biti aplikativan i usmjeren na konkretnu promjenu ponašanja. Ako ste kod sebe prepoznali da primjenjujete naučene alate u svakodnevnim situacijama, bilo da se radi o tehnikama upravljanja vremenom, komunikacijskim vještinama, tehnikama osvještavanja ili redefiniranju uvjerenja, čestitam vam što ste teoriju primjenjujete u praksi. Do je rezultat svih onih “domaćih zadaća” koje vam se ponekad i nije dalo raditi, kao i svih akcija između sesija. Primjena u praksi pomogla vam je izgraditi nove navike i neuronske putove, što je rezultiralo mjerljivom promjenom ponašanja u stvarnom životu.
Uspjeh procesa manifestira se u poboljšanju funkcionalnosti klijenta u ključnim područjima života. Jeste li možda kod sebe prepoznali napredak u upravljanju stresom, emocijama i odnosima? Naime, klijenti kod kojih je coaching počeo djelovati, gotovo nakon svakog susreta razvijaju veću emocionalnu otpornost (rezilijentnost), sposobnost da se nose s pritiskom bez da ih to paralizira. Komunikacija s partnerom, obitelji i kolegama postaje jasnija, učinkovitija i manje konfliktna. Stresni događaji ne nestaju — ali vi im pristupate drugačije, smirenije i učinkovitije.
Simptomi u coachingu mogu uključivati prokrastinaciju, iscrpljenost, osjećaj stagnacije, anksioznost vezanu uz posao ili opće nezadovoljstvo. Njihovo smanjenje i istovremeno poboljšanje raspoloženja, energije i motivacije jasan su znak da se unutarnji rad pretvorio u vanjsku promjenu. Ako se osjećate lakše, fokusiranije i povezanije sa sobom, znajte da je to izravna posljedica integracije svih prethodnih točaka. Coaching djeluje.
Freud je rekao: “Kraj terapijskog rada je kad nas naši problemi više ne kontroliraju, nego mi njih”. Slično vrijedi i za coaching. Pravi uspjeh vidljiv je kada više ne trebate vanjsku podršku da biste se nosili s izazovima, jer već imate alate, jasnoću i unutarnju snagu za samostalno djelovanje. Umjesto da budete “žrtva” okolnosti ili starih navika, sada ste svjestan, aktivan sudionik i vođa vlastitog života. Kada onda završava uspješan coaching? Pa onda kada klijent više ne treba coacha za rješavanje problema, jer je već stekao alate za samostalno stvaranje rješenja i kontinuirani rast.
Da rezimiram, prepoznavanje uspješnog coachinga svodi se na procjenu tri razine promjene: razinu odnosa (sigurnost), unutarnjeg rada (introspekcija i uvid) i vanjske akcije (primjena alata i mjerljivi napredak). Ako primijetite da se u vašem radu s coachom manifestira ovih šest znakova, znajte da ulažete u proces koji će vam donijeti dugotrajnu i smislenu transformaciju.
Ako pak niste sigurni je li individualni coaching pravi put za vas — javite mi se. Rado ću vam ponuditi besplatan 30-minutni uvodni razgovor tijekom kojeg ćete osjetiti kako coaching izgleda u praksi i je li upravo to ono što vam u ovom trenutku treba.
