Zatvarate poklopac laptopa. Radni dan je napokon gotov, e-mailovi su utihnuli, a mobitel je na punjaču u drugoj prostoriji. Očekivali ste olakšanje, onaj dugo priželjkivani val mira koji će vas zapljusnuti čim se „isključite“. No umjesto toga, u sobi se nastanjuje neugodna, teška tišina. Iz te tišine izranja osjećaj unutrašnje praznine koji vas uznemiruje. Vaš neželjeni gost. Tjera vas da ponovno posegnete za bilo kakvom obavezom, makar to bilo samo besciljno skrolanje portalima, slaganje rublja ili opsesivna provjera sutrašnjeg rasporeda.
Pitanje koje tada odjekuje zidovima vašeg doma zapravo je vapaj za autentičnošću: Tko sam ja kada nitko ništa ne treba od mene?
Da bismo razumjeli zašto se osjećate prazno unatoč svim postignućima, moramo pogledati vaš unutrašnji biološki stroj. Čovjek je neraskidivo jedinstvo tijela, psihe i duha. Većina visoko funkcionalnih pojedinaca, poput lidera, poduzetnika, roditelja, živi u stanju kroničnog distresa. To je onaj „loši“ stres koji tijelo i psihu dovodi do duboke neravnoteže.
Prema istraživanju instituta Gallup (“State of the Global Workplace”), kronični stres na radnom mjestu košta globalnu ekonomiju bilijune dolara kroz pad produktivnosti. No, na osobnoj razini, cijena je mnogo strašnija. Gubite sposobnost da osjetite išta osim umora. Kada vaš sustav godinama forsira rad bez jasnog smisla, vaš živčani sustav to počinje registrirati kao kroničnu, neprekidnu prijetnju. Primjerice, stalno ste dostupni drugima i niste u mogućnosti izgovoriti „ne“ tuđim zahtjevima, dugotrajna iscrpljenost se gomila jer tijelo ne dobiva priliku za bazični oporavak, godinama igrate uloge koje društvo od vas očekuje, dok vaša stvarna priroda ostaje zanemarena.
Tu na scenu stupa vaš reptilski mozak. Ako ignorirate signale umora, on aktivira najpodmukliji odgovor na stres – freeze (zaleđivanje). To nije lijenost niti nedostatak discipline. Riječ je o biološkom mehanizmu zaštite koji vas želi vratiti u stanje mirovanja (homeostazu) pod svaku cijenu, pokušavajući vas spasiti od potpunog sustavnog kolapsa.
U stanju „zaleđenosti“ osjećate se kao da ste pod vodom. Sve je usporeno, prigušeno i, što je najgore, besmisleno.
Kada nastupi „freeze“, naš psihofizikum (tijelo i psiha) teži homeostazi – stanju bez stresa i ugodi. Vjerujemo da je rješenje u mračnoj sobi i potpunoj tišini. Ipak, logoterapija nas uči važnoj lekciji. Iako je homeostaza nužna za oporavak tkiva i odmor tijela, ona nije idealno stanje za stvaranje i život.
Čovjek, naime, posjeduje i duhovnu dimenziju koja ostaje zdrava čak i kada su tijelo i psiha umorni. Taj zdravi dio vas ne teži pukom miru, već onome što se u logoterapiji naziva noodinamika ili zdrava napetost. To je ona napetost između onoga što trenutno jeste i ciljeva ili smisla koji vas čekaju da ih ostvarite.
Bez te zdrave napetosti, mi duhovno „usahnemo“ i upadamo u stanje letargije koje često brkamo s fizičkim umorom. Anksioznost se javlja onog trenutka kada izgubite taj smjer i kada vaša duhovna dimenzija nema kamo teći. Tada nastaje egzistencijalni vakuum – onaj osjećaj da ste sve napravili, a da ništa nema smisla.
Zanimljivo je zapitati se, zašto je lakše raditi 12 sati nego sjediti 15 minuta u tišini? Odgovor je u predvidljivosti. Rad ima jasna pravila. Ako uložite trud, dobit ćete mjerljiv rezultat. Dokle god je vaš um ispunjen tablicama i rokovima, u njemu nema mjesta za teška unutrašnja pitanja.
Rad vam služi kao savršen štit od suočavanja s vlastitom prazninom. No, kada se laptop ugasi, štit nestaje. Tada se javlja zamka projekcije – umjesto da priznamo da smo se pogubili, počinjemo misliti da su nam svi drugi krivi. Partner koji „ništa ne razumije“, kolege koji su „nesposobni“ ili okolina koja nas „guši“. Zapravo, ti ljudi često postaju samo zrcala našeg unutrašnjeg nezadovoljstva i vapaja našeg duha za promjenom.
Strateški gledano, ulaganje u „neproduktivno“ vrijeme nije gubitak, već poslovna nužnost. Istraživanja objavljena u American Psychological Association (APA) pokazuju da zaposlenici koji imaju snažnu odvojenost od posla (eng. detachment) i hobije koji nisu povezani s njihovom profesijom, pokazuju značajno višu razinu kreativnosti i otpornosti na stres.
Potičem vas da potražite hobije i interese u kojima ne morate biti „najbolji“. To su prostori u kojima vaš duh uči ponovno disati izvan uloge produktivnog menadžera ili uspješnog poduzetnika.
Ove aktivnosti aktiviraju vašu prkosnu moć duha, odnosno vašu sposobnost da kažete: „Baš hoću!“ UNATOČ tome što se osjećate slabo ili tjeskobno. To je vaš unutrašnji inat koji vam omogućuje da prestanete biti žrtva okolnosti i postanete kreator svog mira.
Ako osjećate da ste zaglavili u „freeze“ stanju i da je nedjeljni grč u želucu postao vaša normala, ne morate prolaziti kroz to sami.
Predstavljam vam Antistress Bootcamp, 4-tjedni online program s konkretnim alatima koji se diskretno uvlače u vašu svakodnevicu. Naučite kako umiriti živčani sustav kroz vježbe od 2 do 10 minuta dnevno i ponovno pronaći svoj smisao. Do 10.02.2026. važi posebna ponuda. Iskoristite priliku za zaokret uz popust i bonus od 2 sata individualnog coachinga (1-na-1).
Ako pak želite dublji, personalizirani rad na specifičnim izazovima ili donošenju teških odluka, javite mi se za besplatan 30-minutni uvodni razgovor. Zajedno ćemo istražiti gdje vaša energija „curi“ i kako ponovno izgraditi put do vaše autentičnosti.
