Strah od napuštanja – studija slučaja jedne klijentice
Klijentica dolazi na sesiju sa željom da razmotri „zašto odmah mora reagirati kada se netko nađe u nevolji“. Svoje reakcije s takvim, za nju stresnim događajima, bez obzira radi li se o događajima u poslovnom ili privatnom kontekstu, ona objašnjava kao borbu – „uvijek se borim“, „zašto se uvijek moram boriti“.
Svakodnevni izazovi s kojima se susreće
Nakon uvodnog dijela sesije u kojoj sam je zamolila da mi da nekakav okvir, krećemo pričati o njezinom djetinjstvu. Tada saznajem da je klijentica u 3. godini svoga života bila primorana ostati u bolnici radi čega je otad prati osjećaj „straha od napuštanja“. U godinama koje su slijedile osjećala je da „mora preuzeti odgovornost“ za koju je kasnije shvatila da je bila preveliki teret za dijete. Taj događaj u njezinom je tijelu ostao zapisan kao trauma, a obrazac koji se pojavljuje i stalno ponovo događa je „borba“.
„Bori“ se na poslu s kolegama kada im želi pomoći, iako je nitko to nije tražio. „Borila se“ i s bivšim suprugom koji je na svađe odgovarao „okretom i odlaskom te se nije htio raspravljati“, odnosno tim radnjama ponovo je podsjećao da se nju ne vidi i ne čuje, zbog čega je nanovo proživljavala svoj strah od napuštanja. Općenito, kod klijentice primjećujem veliku propusnost u granicama prema drugima i prema sebi, što u sebi također ima korijene u strahu od napuštanja.
Pronalazak uzroka
Nakon nekoliko provjera kod klijentice uviđam arhetip unutarnjeg djeteta naziva spasitelj/zaštitnik. Osobe koje nose ovaj arhetip često su rano preuzele odgovornosti koje ne pripadaju djeci, bilo da je riječ o emocionalnom njegovanju roditelja, zaštiti slabijih članova obitelji ili preuzimanju krivnje za tuđe probleme. Ova rana izloženost situacijama u kojima su se osjećali prisiljeni biti “odrasli” oblikuje njihovu percepciju sebe kao nekoga tko mora spašavati druge kako bi zaslužio ljubav i prihvaćanje.
Tražeći vanjsku potvrdu svoje vrijednosti kroz pomaganje, takve osobe zanemaruju vlastite potrebe, što često dovodi do osjećaja iscrpljenosti i nezadovoljstva. Unutarnje dijete spasitelja/zaštitnika nosi duboke rane, uključujući osjećaj krivnje kada ne uspije pomoći te strah od napuštanja ako prestane biti “koristan”. Iscjeljenje ovog arhetipa zahtijeva suočavanje s tim ranama, učenje postavljanja zdravih granica i razvijanje suosjećanja prema sebi, kako bi se uspostavila ravnoteža između brige za druge i brige za vlastito blagostanje.
Osvještavanje i jačanje resursa
Kako bi moja klijentica uvidjela da danas ima neke nove resurse, vodim je kroz vremensku liniju njezina života, tijekom koje spoznaje da su joj u djetinjstvu nedostajali sljedeći resursi: sigurnost u sebe, hrabrost / kako se zauzeti za sebe te mogućnost izražavanja / željela je da je se vidi i čuje. U njezinom disociranom stanju vodim je u najdalju prošlost i u konkretan događaj ubacujemo resurse hrabrosti, sigurnosti i osjećaja da je se vidi i čuje. Klijentica potvrđuje kako je to baš ono što joj je trebalo, sada se osjeća bolje. Zatim se vraćamo u sadašnjost i prepoznajemo kako danas ima te resurse i kako je danas ona mala djevojčica s 3 godine, ali i puno više od toga, a to više su sva iskustva i vrijedni resursi koje je nakon tog događaja stvorila. Za rad kod kuće s klijenticom dogovaram pisanje pisma maloj sebi, toj ranjivoj i napuštenoj djevojčici od 3 godine. Klijentica otpušta bol.
Sljedeći korak je pripremanje klijentice za buduće izazove kada će joj trebati sigurnost u sebe, hrabrost i osjećaj da je se vidi i čuje. Radim s njom sidrenje tih emocija, a zatim future peace kako bismo je u potpunosti pripremili za razne životne situacije.
Tvoj rad kod kuće – Što možeš učiniti u sličnoj situaciji?
Pitanja koja koristimo tijekom coaching sesija moćan su alat u radu s klijentima. To su pitanja koja se ne bi vjerojatno sjetili sami sebi postaviti, a koja ih izbacuju iz zone poznatog i/ili daju novu perspektivu, koja je često važan temelj za povratak u balans.
U nastavku s vama dijelim primjere pitanja kroz koja možete proći sami, a ukoliko biste radije voljeli da vas ja vodim kroz proces, slobodno me kontaktirajte.
Istraživanje djetinjstva i odnosa unutar obitelj:
- “Sjećaš li se situacija iz djetinjstva kada si se osjećala odgovornom za tuđe emocije ili probleme?”
- “Je li bilo situacija u obitelji u kojima si se osjećala kao da moraš zaštititi nekoga?”
- “Kako su se tvoji roditelji ili skrbnici nosili s emocionalnim izazovima?”
- “Jesi li kao dijete imala odgovornosti koje bi po godinama trebale pripasti starijim članovima obitelji?”
Istraživanje potreba unutarnjeg djeteta:
- “Što misliš da tvoje unutarnje dijete traži kroz ulogu spasitelja/zaštitnika?”
- “Koje su neispunjene potrebe tvog unutarnjeg djeteta?”
- “Što bi tvoje unutarnje dijete najviše željelo od tebe?”
Istraživanje vjerovanja i uvjerenja:
- “Koja uvjerenja imaš o pomaganju drugima?”
- “Vjeruješ li da si odgovorna za tuđu sreću?”
- “Što misliš da će se dogoditi ako ne pomogneš nekome tko je u nevolji?”
Istraživanje Emocionalnih okidača:
- “Koji te tipovi situacija najviše potiču da se osjećaš kao spasitelj/zaštitnik?”
- “Koje emocije osjećaš kada vidiš da je netko u nevolji?”
- “Kako reagiraš kada vidiš da netko pati?”
Upamtite! Ne morate sve sami. OK je tražiti podršku stručne osobe, što će vam olakšati nošenje sa izazovima koje trenutno imate, a kojih se želite riješiti.
© Created with passion by La boss 2024. | Pravila privatnosti